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性与睡眠的“非法关系”
http://www.yxmarry.com/ 宜兴婚庆网  2006-4-6 16:47:30 阅读:4260次
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 睡得好,就得做得好  美国生理学家曾做过大量调查发现,性高潮的缺失是女性失眠的一大原因。当然这不能单纯归咎于枕边人,而和男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间的巨大差距有关。女人需要更长的发动过程,更缓慢的消退过程(专家发现,女性用15分钟达到的快感高度男性只需要3分钟就可以实现),因此,在性爱中女人就是比男人更难达到完美,也更容易遭遇失眠

  56%的男人为了让自己更快地睡着而手淫!

  SEX消耗:男性>女性

  从生理上说,每次性活动,女人体能消耗只是男人的三分之一甚至更少。所以,男人在做爱后自然转入休整状态;在心理上,一些男人又容易忽视情爱交融,不了解女人性反应特点,以为性爱生活不过是“男施女受”。

  女人如果得不到性满足,就会影响睡眠。所以,专家认为,要想让性爱为酣畅的睡眠加分,女性则应反省自己的性表现,一味迎合,一切等着对方施予不但是性爱的漏洞,还是导致失眠的罪魁。主动大胆一些的女人更容易通过性爱获得高质量睡眠。其实,这个道理与运动后会睡得更香如出一辙。

  一次30分钟的做爱对于男人意味着长跑一万米所消耗掉的能量,体力不支地完事儿后,马上就会ZZZ……

   DOGGY STYLE——最有利睡眠的SEX POSE

  说起性爱的姿势,老祖先留给我们的《房中术》可以给出上百种借鉴。美国的性学家研究发现,在所有的性爱POSE中,所谓的DOGGY STYLE(后进式)对之后的入睡最有利。做爱时女性把臀部抬高,男性从女性后面进入身体,这个姿势很接近YOGA的某些招式。而这样的姿势更 容易放松身体,使骨盆的血液流动更顺畅,这样的姿势不仅让性器更敏感,更有利于高潮的实现,还是一种一石二鸟的“睡前运动”,失眠者不妨一试。

  这个姿式男人相对省劲儿。

  做爱时间:3分钟与30分钟

  调查发现,最有利于女人睡眠的做爱时间是30分钟,通常这样女人才能满足地睡去。

  男人只需3分钟。有男人说如果仅仅是为了射精的快感,他们还能更快。

  背后环抱,最佳入睡POSE 很多女人把“相拥而眠”看得比做爱更为重要。即使双方都达到高潮,男人对女人的陪伴——等待性兴奋逐渐消退后再双双就寝,才是提高睡眠质量的性爱关键。性学专家Tanya在饭桌上用两只手摆出各种姿态来象征男女入睡的样子,面对面会压迫心脏呼吸困难,背对背感觉疏离冷漠,女人从背后抱着男人似乎不大对劲。她列举了男人从背后抱着女人入睡的种种益处——彼此的身体能够完全接触到,紧贴着而又不相互影响。不知道这是否是所有女人最喜欢的性爱后睡眠姿势,但其中透露出的渴望无止境呵护,要求无距离身体接触,却是真实无比。

  这正是我喜欢的姿势。

  性玩具——BJ的夜晚从不失眠

  别以为性用品是A片或特殊场所才有权使用的器具,别以为性高潮是日复一日翻云覆雨之夜的必演节目,别以为男人女人那几声呻吟尖叫代表着不可言语的高潮。如果爱人缺席,刚好让性玩具登场。美国一家性用品商店的名字就叫“BJ的夜晚从不失眠”,专门为单身女性提供各种性用品。性爱是一种性张力的缓解或性能量的释放。完美的性生活后,男女都会感到身体松弛,这种状态很容易自然地进入睡眠。现实却总是残酷的,单身?性伴侣缺席?都可以试试情趣用品。

  假的就是假的!打假啊!

  MORNING SEX,让一天有个美好的开始

  常识以为:性爱最宜发生在夜深人静的时候。打破清规,其实在暧昧含糊的半睡半醒间,在神清气爽的清晨,未尝不可。

  在研究睡眠与性关系时,发现一项有趣的关系。睡眠分为两种模式,一种为非速波睡眠型(深眠约一个半小时),另一种为速波睡眠型(又称为急速眼球运动,经常做梦,始于深眠后,持续约30分钟),男人在速波睡眠现象中,会有勃起现象发生。换言之,非速波睡眠型一个半小时,速波型为30分钟,两型共计2小时的睡眠模式,重复4次,即为一夜之睡觉型态。男人在一夜间,阳具无意识勃起4次。

  以前认为清晨勃起原因是膀胱充满着尿液才被刺激硬起,事实上,今天已被证实速波睡眠才是勃起的原动力。

  每天睡足8小时,人会在速波睡眠状态中睡醒,此时就产生勃起状态。假如 睡眠毫无规律,非速波睡眠期与速波睡眠期胡乱一堆,就导致清晨无勃起现象。

  总而言之,睡眠是维持性力的重要因素。精力旺盛的男人,一天只需要7~8小时的睡眠时间。晚上晚睡者,白天要尽量想办法找时间午睡,每人睡眠时间应该凑足6~7小时。这是维持性能力、体力的最佳秘诀。

  如果你失眠,我睡着了一晚上也可以为你提供4次服务。小心,别搞醒我。

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